今ここで感じ、今ここで手放す

昨日は大阪ヨガクリカフェで朝から大阪へ・・。
会場であるスカイラウンジは黄砂かな?
少しモヤがかかったような空。

この27階のスカイラウンジからの北摂を一望できる景色が大好きです!
大阪はかつて住んでいた街なので、いつもホームタウンに来た気分がします。

大阪ヨガクリカフェは身体と心の両面からの解放をテーマとしていて
ヨガ以外に、昨日は音に合わせて身体を自由に動かすワークと声のワークをしました。

そしてクールダウンで静かなアロマ瞑想の時間。

『静』と『動』の両方を感じることから
自分の中で起きてくることを感じていきます。

どのワークも

『人に流されず、自分がどう感じるのか』
『感じたままに表現する』

を大切にしています。

「自分で居ること」で何が見え、感じられてくるのか。

普段人から見てどうなのか?という視点に自分を置いてしまいがちな私たち。

頭で考えても受け止めにくいことも、音を感じ、身体を動かし、声を出す事で
「今ここ」の自分を意識しやすくなるのです。

決して自分だけを感じているのではなく、自然な形で人も意識できていて
そこから自分の感じていることが抑制されずふわりと感じ始める時

人は今まで気づけなかった思いや
本当の自分の感覚を思い出す瞬間があるのです。

昨日もそれを自然に受け止めて涙が溢れ、家族の思いを感じとれたり
自分の中の抑圧していたものが解放され始めた姿がありました。

身体も声もそれぞれが自分のあるがままでいるだけでいい。

決してみんなと同じように動いていなくてもいい。

 

そんな空間の中で、誰かの心の奥が自然と動き、浮き上がる・・・
とても不思議な瞬間である一方で、これこそが『自然な様』でもあるのを感じます。

これがわかると「自分であっていい」ということが自然に少しづつ理解でき
自分にとってあるがままの方向へと導かれ始めます。

そして最後はアロマ瞑想で静かな時間で終了。

ワークショップのあとはゆっくりランチやお茶をしながらのシェア会でした。

立場も職業も年齢も違う人たちが集う中でも
この時間の中で人の話を聴くことで自分とリンクしていることがたくさん出てきて
自然な気づきや次へのヒントが生まれてきます。

昨日も大きな気づきをされた方の涙からのシェアに聴いているみんなの中にも何かが生まれていたのでは?

いつもこの場面に立ち会うと「自分に正直でいること」の大切さを考えさせられます。

そしてその正直な気持ちを安心安全な場で自己開示できることは
これからの自分の人生のためにとても大きな力となるとともに
人の心の扉も自然と開くきっかけも生んでいくのです。

そんな自然に展開される時間が大好きで、人と人が集い語る・聴くことの大切さをいつも感じます。

そしてそこに集う人たちは、何かを知らぬうちに感じ取っている方が多く
昨日も自己開示して大きなエネルギーを放った方へぴったりなお土産が用意されていました!

自分の小さな頃の『幸せな味覚の記憶』は人の心を解します。

流れのままに素敵なお土産をいただきありがとうございました。

無意識のふとした行動が誰かのために自然になっているってとても素敵なこと。

昨日のそんな自然な場面がいくつかあり、温かい時期を過ごすことができました。

ご参加の皆様、本当に遠方からありがとうございました。

そして素敵な心のシェアをありがとうございました。

昨日の会で受け取っていたメッセージ

「今ここを感じ、今ここで手放す」

 

昨日感じたこと、自分の中で気づいたことに執着せずに
そこはそこ・・・すでに過去。

もう手放して、一瞬、一瞬「今ここ」で自分がどう感じるのかを大切にしていきましょうね!

 

それでは今日も楽ちんぷぅに素敵な1日を!

 

M’s essenceのメニュー

名古屋開催

個人セッションの詳細・ご予約はこちらから

各種セミナー・ワークショップ

5・19(残一席)
京開催

大阪開催
現在開催予定はありません
無料メルマガ
「本来の自分に戻る 楽ちんLifeレッスン」
ご登録はこちらから
ダウンダウンダウンダウンダウンダウン

 

関連記事

メールマガジンの登録はこちら

PROFILE

 

正看護師・第1種安全衛生管理者
ヘルスカウンセラー・ソーシャルスキルコーチ

 

Click

 

PAGE TOP