セルフケア講座&セミナー

クリエイティブライフ継続コース

クリエイティブライフ継続コース(グループ6回+個人セッション3回)

あなたの中に眠ったままの感覚、楽しみながら取り戻しませんか?

私たちは小さな頃から養育者である家族や教育者である大人の影響をとても強く受けています。

私たちが自分の価値観だと信じているものは果たして皆同じなのでしょうか?

時代や養育者・教育者の生育歴の中で培われた思い込みや概念に
私たちは無意識のまま影響をうけ、
自分の価値観のように信じ込んでしまっているものが多くあります。

そのために多くの人が人間関係、仕事、家事、育児という場面で
本来自分がどうありたいのかを見失ったままの状態でストレスを抱えることに・・。

その状態がストレスを生み出し、体や心、睡眠や食事、運動などの
生活習慣にまで問題を生み出している事に気づいていますか?

自分らしさや元々持っている人間としての個性という素晴らしさを
影に潜めたまま多くの人に「いいね」と言ってもらえる人で生きようとしているという事。
そんなストレスフルな生き方・・・考え直してみませんか?自分が大切にしている本当の価値観は何?

どうして今の親やご先祖を選んで生まれてきたの?

自分は何をしたくて生まれてきたの?

そんな私たちの生き方をもう一度ゆっくり5回のセミナーの中で振り返ってみませんか?

「私を生きる」という事をもう一度振り返り再構築していくための時間

ソウルビジョンマップを毎回作成し、自分の内側の思いとの繋がりを深め直感力と想像力を抑制せず表現する力を取り戻します。

少しずつ体感しながら、楽しみながら、自分を信じ、
周りを信じ、主体的に動ける自分を育てていく体感・体験型セミナーです。

半年〜1年というプロセスの中でじっくりとあなたの中の意識の変化を一緒に感じていきませんか?

グループセミナー概要


  •  <半日セミナー(約4時間)を6回に個人セッション3回をSETしたコースです。>

    *グループセミナーだけの受講も可能ですが、その後個人セッション(3回)お申し込みの場合
     割引価格では受けられませんのでご了承ください。
    *初回以降の日程はグループで調整をしていきます。仕事や学校行事など配慮して継続できます。
  • 私たちの中で忘れがちな五感を刺激して感覚を呼び起こします!
  • 養育歴や周囲の大人や環境から受けた影響をもう一度見直し、本来の自分の気持ちと周囲の思いとの矛盾に気づき、自分が行きたい人生を自分で主体的に選択できる力をつけます。
  • 書くテーマでは文章を書き起こす事での振り返りだけでなくシェアやグループカウンセリングを通じ、グループで愉しみながら振り返りやトレーニングをしていきます。
  • ソウルビジョンマップ作成や誘導瞑想のトレーニングで右脳を活性化しながら
    自分の心の奥の世界をもっと身近に感じて繋がりを深めます。
  • 私という人を知り、私を信じて生きる人を育てます!
  • グループダイナミクス効果で気づきや変化が加速しお互いに成長を促します。
  • 自己抑制や依存的な自分から離れ、自分で感じ、考え、選択し行動に移せる主体的な力をつけます。
  • 自分の感覚を信じきり、言語化することでコミュニケーション力がアップし、人間関係に変化をもたらします。

グループ講座内容

初回:心と体の繋がりを理解しよう!

女性の体の特徴と心の癖がどのように自律神経と関わっているかを知ると、起きている病気や症状への理解が深まります。

2回目:小さい頃の自分を思い出そう!

その中に眠る自分を活かす扉を小さな内なる子供と一緒に探してみましょう!

3回目:母親からの影響を知ろう

受け継いだものは何?それは活かすもの?手放すもの?

4回目:父親からの影響を知ろう

受け継いだものは何?それは活かすもの?手放すもの?

5回目:先祖からの影響を知ろう!

あなたの体の中に眠ったままの感情は何? それはあなたにどうやって生きる事を伝えて来ていますか?

6回目:私という人を生きるために!

数ヶ月かけて自分の感覚をより繊細に感じていきます。 体感しながら学び、育ててきたものをどう活かしていきますか?

<個人セッション(3回)>
ご自身のペースに合わせて個人的に深く問題に焦点を当てていきます。

PROFILE

 

正看護師・第1種安全衛生管理者
ヘルスカウンセラー・ソーシャルスキルコーチ

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