My Lifestyle

私の冬の三種の神器

ここ何年かで私の元に集まって来て冬になると大活躍してくれているものがある。

それは『腹巻きと湯たんぽ』(笑)

腹巻は一緒に働いていた友人からの贈り物。
薄手で切り売りしていて好きな長さで買うことができる優れもの!

夏は冷房が効き過ぎ、冬は暖房が効かないという特殊な空間で働いていたので(笑)
その友人はとにかく体を冷やさぬように愛用していた腹巻らしく「ぜひ使ってみてください!」とプレゼントしてくれたもの。

家族に腹巻を勧めながら自らは不使用だった私も使ってみたらその暖かさに手放せなくなった!

そして花柄模様の可愛いカバーの湯たんぽは前職でお世話になっていたある部長さんからの贈り物。

「この部屋えらい寒いなあ〜」と冬に相談室にこられては毎度呟かれ
当時使い始めた湯たんぽ効果を熱く語られたことがあり、

「試してみたいからプレゼントしてくださ〜い!」と冗談まじりに伝えたら
本当に私とAさんの2個分プレゼントしてくださった。

もちろんこの暖かさは格別で眠りの質も違うと感じ、冬に欠かせない大切な一品となった!

そしてもう一つ私のセルフケアで昨年の11月から毎日手放せなくなったお宝が増えた!

それがこれ!

鼻うがいのパートナー『ハナオートくん!』(勝手に男性にしている)

これを教えてくれたのが昨年継続セミナーに参加してくださったY さん。

セミナー参加初回の体と心の関係性の回の時にご自身の幼い頃からの鼻炎と心の関係性に少しヒントが得られた感があり、その後はセミナーの途中で家族関係や意識の在り方に変化が見られ始め

セミナー終了後の個人セッションで今まで朝起きて部屋の窓も開けられないほど酷かった副鼻腔炎が改善して来たとお話しくださり、少し前から始めた鼻うがいがまた凄く良い感じだと!

私も実は一昨年辺りから実はスギ花粉症が無くなった一人。
昨年の春に検査した時は花粉症の反応はなくなっていました!

心が変化して来たからか?身体が冷えなくなったからか?
直接何がとは言えないけれど、体の症状が以前より色々減っているのは確か。
この更年期真っ盛りの年代にあってこれは本当にありがたいこと。

でも一つだけ、猫を2匹も飼ってるのに猫アレルギーがあるのです。
検査値は中等度以上の結果なのに鼻の詰まりが少しある程度なのでDr.には不思議がられるけどね。

この鼻の詰まりに『鼻うがいが良いかも!』とY さんの話でピンと来て、以前は原始的なやり方で時々やっていた程度でしたが(笑)早速教えてもらったハナオートを購入し鼻うがいを始めました!

あっという間に習慣化して今では歯磨き→鼻うがいのルーティンが自然体となり、鼻の詰まりも以前より調子良い感じ!

インフルエンザ予防にももちろん良いことは間違いないし、
私の冬の三種の神器としてこれからも末長くお付き合いしていきたいと思います。

Y さん、良い情報ありがとうございました!
あれから寝る前、起きた後もスッキリ習慣続いてます。


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