My Lifestyle

カオスの意外な解消法

昨日の仕事後、頭がカオスで珍しくギブアップ。
いつもあっという間に眠れるのに、昨夜は脳の興奮が収まらず眠れず・・・。

今朝はだいぶ治ったけど、まだ何かおかしい。

体は部屋の掃除に動き出して、一息ついたら庭に出たくなった。

今日はカフェインはやめておこうとハーブティーを持って庭で日光浴!

暑いぐらいの日差しの中で、風や鳥の声、時々遊びに来る蝶々を眺めたり
静かにお茶を飲みながら深呼吸と瞑想。

庭に出てこんな風にお茶を飲んだの久しぶりだなあ〜。

ふとお隣さんとの間の狭い空間を覗いたら
わ〜いつの間にこんな花畑が〜!!(笑)
(普段の無精ぶりがバレる)

これはしばらく楽しめそう!(ところでこの花はなんて名前だろう?)

何故かいろんな花が勝手に咲いてる自由な我が家の庭(笑)

ちょっと積んでは家に飾る。

けど・・・すぐにこうなる。

 

まあ、いつものこの方の仕業。

 

ちょっとワルな表情を載せておこう。

気を取り直して午後からは主治医に送るサマリー作成。

精神科サマリーはエピソードが大切でなかなか短く収まらない。

「頭カオスでまとまらんな〜」と呟いてたら
息子から「最初からまとめようとせずにとにかく全部書き出したら?」とアドバイス。

ごもっともだと書き連ねてたら・・・・

おい!日が暮れたぞ(笑)

久々に凄い集中力で、気付いたら頭の違和感がスッキリ無くなった!
(いや、昔はこんな時間かけていなかったのに生産性は落ちている)

今、皆さんとお片付けプロジェクトをやっているけれど、
書きながらモヤモヤが見えて整理されていくことって本当に多い。

今回のモヤモヤを仕事で解消とは意外だった!

でも、サマリーA4で7枚はいただけない(汗)
せめてこの半分以下の2〜3枚にまとめたい。

あ〜D社時代によく上司から指摘されていた事を思い出す。

「読んでる時間ないからメールを要点だけ箇条書きにして!」

hahaha・・・いまだに苦手。
ここから要約、さあもうひとがんばり。

 

 

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